화를 참는 것이 나쁜가요?

화를 참는 것이 나쁜가요?
화난 느낌? 모든 것을 내버려두고, 베개에 펀치를 날리고, 증기를 불어내되, 그것을 참지 마십시오, 맞죠? Claudia Hammond가 발견한 증거는 훨씬 더 복잡합니다.
시간

화를 참는


먹튀검증커뮤니티 건강을 위해 화를 참지 말라는 충고를 얼마나 자주 들었습니까?

분노를 억제하면 몸에 좋지 않거나 최소한 위궤양이 생긴다는 일반적인 생각이 있습니다. 때때로 당신은 그것이 당신의 심장에 해로울

수 있다는 보고를 읽습니다. 그러나 수년에 걸쳐 축적된 증거를 살펴보면 분노 관리에 대해 무엇을 알 수 있습니까?

궤양의 경우, 방 안을 격렬하게 돌거나 조용히 끓이면 여전히 궤양이 생길 수 있습니다. 스트레스가 주요 기여 요인으로 생각되었지만, 대부분의

궤양이 박테리아 헬리오박터 파일로리 또는 비스테로이드성 약물의 장기간 사용에 의해 유발된다는 것이 알려져 있기 때문에 분노를 표현하는지 여부에 달려 있다는 명확한 증거는 없습니다. 항염증제. more news

그것이 마음에 올 때, 증거는 더 혼합됩니다. 2000년 노스캐롤라이나 대학에서 수행된 연구에서 13,000명의 환자에게 자신의 화내는

경향을 평가하는 설문지를 받았고 몇 년 후 후속 조치를 취했습니다. 그들의 혈압은 겉보기에는 정상이었지만, 자주 화를 낸다고 말한

사람들은 흡연, 당뇨병, 체중과 같은 요인을 고려하더라도 그 사이에 다른 사람들보다 심장마비를 겪을 가능성이 3배 더 높았습니다.

마찬가지로, University of East London의 Mark McDermott는 분노를 표현하는 사람들이 소리를 지르는 것을 자제하는 사람들보다 심장병에 더 많이 걸린다는 것을 발견했습니다.

화를 참는

특히 분노를 표현하는 데 문제가 될 수 있는 알려진 생리학적 메커니즘이 있기 때문에 이 모든 것이 그럴듯해 보입니다. 이성을 잃으면 얼굴이

붉어지고 턱이 움츠러지며 심장은 싸움이나 도주를 준비하기 위해 뛰기 시작합니다. 몸은 여분의 에너지가 필요할 경우를 대비하여

평활근에서 지방을 채취하여 준비합니다. 이러한 지방산이 사용되지 않으면 어딘가로 이동해야 하며 결국 동맥 벽에 달라붙을 수 있으며 이러한 침전물은 심장 질환에 기여할 수 있습니다.

혈압이 올라갈 때마다 관상 동맥 벽에 가해진 작은 부상으로 인해 흉터 조직이 남을 수 있으며, 이는 차례로 심장 질환에 기여할 수도 있습니다.

이따금 생기는 흉터는 문제가 되지 않지만 이론적으로 이것이 매일 반복되면 피해가 쌓이기 시작할 수 있습니다. 건강한 심장은 이를 처리할

수 있지만 이미 관상동맥 심장병이 있는 사람이라면 드물지만 갑작스러운 혈압 상승으로 인해 동맥 벽 내부의 지방 침착물이 떨어져 나와

동맥을 막을 수 있습니다. 이것이 혈액이 심장에 도달할 수 없다는 것을 의미한다면 그 결과는 심장마비입니다. 뇌에 도달하지 못하면 뇌졸중입니다.

그러나 다른 연구에서는 분노와 심장병 사이에 연관성이 없거나 고혈압이 있는 사람들이 분노를 억제할 가능성이 더 높은 것으로 나타났습니다.

문제는 연구에서 심장병과 분노의 표현을 매우 다양한 방식으로 측정한다는 것입니다.